Course " les collines de Carnoux "

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17 Jan 2022 18:10 - 17 Jan 2022 18:13 #15073 par stefac
Course " les collines de Carnoux " a été créé par stefac
1 er rendez vous des compétiteurs pour 2022 : course UFOLEP les collines de Carnoux Dimanche 23 janvier
inscriptions : KMS 
www.kms.fr/v5/public/courses/259

Petit Circuit 1km500 :
>>Départ à 9h00 – 3 tours – 4km 500Poussins 2014 à 2015 ( 7 à 8 ans )
Pupilles 2012 à 2013 ( 9 à 10 ans )
Benjamins 2010 à 2011 ( 11 à 12 ans )

Grand Circuit 6km30
 10h15>>1ère vague – 5 tours – 31km800
Juniors 2003 à 2005 ( 17 à 19 ans )
Séniors A 1993 à 2002 ( 20 à 29 ans )
Séniors B 1983 à 1992 ( 30 à 39 ans )
>>2ème vague – 4 tours –
25km200Vétérans A 1973 à 1982 ( 40 à 49 ans )
Vétérans B 1963 à 1972 ( 50 à 59 ans )
Vétérans C 1960 et avant ( +60 ans et + ) 15 €
Féminines A 1993 à 2005 ( 17 à 29 ans )
Féminines B 1983 à 1992 ( 30 à 39 ans )
Féminines C 1982 et avant ( 40 ans et + )
Tandems
>>3ème vague :
Minimes 2008 à 2009 1 tour - 6km300 ( 13 à 14 ans )
Cadets 2006 à 2007 3 tours 18km900 ( 15 à 16 ans ) 
Dernière édition: 17 Jan 2022 18:13 par stefac.

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24 Jan 2022 17:28 #15075 par stefac
Réponse de stefac sur le sujet Course " les collines de Carnoux "
Un beau dimanche matin de course ! 
Un beau soleil et des températures idéales , un beau point de vue et un circuit roulant pour bien se déboucher les artères !!!
Petite reco et échauffement avec Fabio , puis un départ à 10h15 .

Un départ en légère descente , une entrée en single puis une descente rapide qui nous amène à une première montée très cassante . Monotrace sur de la pierre en haut du plateau , puis la montée la plus longue qui fait très mal au fur et à mesure des tours . Portion technique avec toujours du cailloux et il faut garder de l'attention pour la sortie , erreur interdite ! 
portion ultra rapide ou le VTT à vite fait de décoller ! Nouveau raidards avant de retrouver un single très pierreux puis un final de boucle avec des virages à 90 ° .

Bref un parcours qui déboite  , ça pique les jambes et fait monter le coeur , mais on aime tellemnt ça 
Fabio 3 tours 10 éme/18 en 1h02.11
Stéphane 4 tours 13/24 en 1h20.39

Content d'avoir pris le départ avec un de mes jeunes du samedi , et un grand merci à la famille Tonetto ( et aux autres copains ) pour les encouragements .
Encore un beau dimanche de sport 
 

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25 Jan 2022 17:49 #15077 par Bear
Réponse de Bear sur le sujet Course " les collines de Carnoux "
Bonjour,

Merci Stéphane pour le compte rendu, personnellement c'est une course que j'aimais bien faire en début de saison qui permet de déboucher les gicleurs et sortir de la période hivernale histoire de reprendre le rythme. Bravo à toi un bel effort et l'occasion de retrouver des copains de course.

Bravo également à Fabio pour sa participation, mon seul regret est de ne pas voir plus de jeunes de mon groupe participer car c'est un beau moment de convivialité.

Bernard A+

Un "vététiste" qui roule ira toujours plus loin qu'un intellectuel qui reste assis.

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